چگونه در یک هفته زیبا شویم؟

زیبایی یکی از قدمی ترین دغدغه های بشر بوده و هست. انسانها همواره در پی رازهای زیبا شدن هستند و برای رسیدن به این هدف انرژی و هزینه زیادی خرج میکنند. ما هر روز با هزاران تبلیغ در حوزه های زیبایی روبه رو میشویم که به ما نوید زیباتر شدن میدهند. ، اما همه آن‌ها هزینه‌های زیادی دارند و از طرف دیگر در طولانی مدت باعث مشکلات و عوارض جنبی بسیاری میشوند. تزریق ژل، بوتاکس، تزریق چربی، جراحی های گوناگون وعلاوه بر هزینه ریسک بالایی دارند و ممکن است زیبایی خودمان را هم در طولانی مدت از ما بگیرند. پس بهتر است دنبال روش‌های زیبا شدن بدون هزینه و به صورت طبیعی باشیم.

از طرف دیگر اکثر روشهای مصنوعی بسیار زمانبر هستند. ممکن است که شما مراسم مهمی در پیش رو داشته باشید و بخواهید بدون روشهای تهاجمی طراوت و شادابی را به پوست خود بازگردانید. در این مقاله با کمک روشهای طبیعی به شما اموزش میدهیم که چگونه در یک هفته زیباتر و شادابتر از قبل به نظر بیایید.

مراحل داشتن یک پوست زیبا در یک هفته:

1- معجزه نوشیدن آب

هر روز 8 لیوان آب بنوشید. نوشیدن آب زیاد باعث دفع سموم و ناخالصی ها از بدنتان می شود. علاه بر این آب به شما کمک می کند تا پوست و موی سالم و زیبایی داشته باشید. همیشه با خودتان یک بطری آب همراه داشته باشید و در طول روز مدام آب بنوشید.

فواید نوشیدن آب در زیبایی و شادابی پوست

– نوشیدن آب به مقدار 8 تا 10 لیوان در روز می تواند جایگزین بسیاری از عمل های جراحی و کرم های ضد پیری شود و در طول روز این مقدار آب باعث حفظ شادابی و رطوبت پوست می شود و از ایجاد چین و چروک خودداری کرده و در قسمت های حساس مانند اطراف چشم و خط لبخند و پیشانی از به وجود آمدن چروک جلوگیری می کند.
– نوشیدن آب باعث رطوبت رسانی و رساندن ریز مغذهای ضروری به سلول های پوستی شده، که باعث منعطف شدن پوست و جلوگیری از ایجاد خطوط نازک روی پوست شده و تا حدودی روند پیری پوست را کم می کند.
– نوشیدن مقدار آب کافی باعث هیدراته شدن و آبرسانی به سلول های پوست شده و به داشتن پوست زیبا و درخشان کمک می کند.
– از فواید نوشیدن آب، پیشگیری از خشکی و ترک پوست است.
– نوشیدن آب کافی باعث دفع سموم از بدن شده و بدن را پاکسازی می کند.
– از پف و کرم پوست جلوگیری می کند و باعث سفتی پوست می شود.
– باعث درمان آکنه و لک های پوست شده و PH پوست را تنظیم میکند.
– باعث کاهش پوسته ریزی شده و سفیدی و شفافیت پوست را افزایش می دهد.

2- مرطوب کننده فراموش نشود:

عواملی هم‌چون سرما، خشکی هوا، آلودگی‌های محیطی و انواع موارد دیگر، منجر به خشکی و التهاب پوست می‌شوند. انواع آبرسان‌ها و مرطوب‌کننده‌ پوستی، یک لایه محافظتی بین پوست و این عوامل مضر ایجاد خواهند کرد. علاوه بر این، محصولات آبرسان به پوست کمک می‌کنند که ظرفیت نگهداری آب درون سلول‌های خود را افزایش دهد. بدین شکل، پوست خشک و شکننده نشده و جمع نمی‌شود.

فواید استفاده از آب رسان در زیبایی و شادابی پوست:

کرم و ماسک‌های آبرسان باعث تقویت، تحریک کلاژن سازی و الاستیک پوست می‌شوند. از فواید آبرسان پوست این است که از پیری زودرس جلوگیری می‌کند و باعث جوان‌سازی و شادابی پوست می‌شود. استفاده از آبرسان احتمال مشکلات پوستی را کاهش می‌دهد. از جمله فواید استفاده از آب رسان ب عوامل زیر میتوان اشاره کرد:

– کاهش چین و چروک
– از بین رفتن لک های پوستی
– جلوگیری از اگزما و خشکی شدید پوست
– روشن شدن پوست صورت
– حذف کامل یا روشن‌تر کردن لکه‌های پوست
– حفظ رطوبت و افزایش آب در لایه اپیدرم پوست
– کنترل ph پوست و رفع آکنه‌ها
– بخشیدن ظاهری زیبا و جوان به چهره

محصولات آب رسان مفید:

سرم رطوبت رسان صورت و گردن ژنوبایوتیک

هیالورونیک اسید موجود در سرم رطوبت رسان صورت و گردن ژنوبایوتیک علاوه بر آب رسانی قوی، باعث حفظ رطوبت پوست صورت در طول روز و شب می شود. ویتامین سی سبب افزایش ترمیم سلولی و رفع کدری پوست و درخشان تر شدن پوست شده و پوستی سالم و عاری از چین و چروک برای شما به ارمغان خواهد آورد.
عصاره مروارید از دیرباز به خاطر داشتن انواع مواد معدنی مورد نیاز برای رشد سلول های پوست مورد توجه بوده است. عصاره مروارید موجود در این سرم با مواد معدنی موجود در آب دریا ترکیب شده است تا کمپلکسی بسیار قوی برای آبرسانی و رفع مشکلات پوستی را تامین کند.

مزایا :

رطوبت رسانی عمیق و افزایش نرمی و لطافت پوست
افزایش درخشندگی و شادابی پوست
پیشگیری از بروز چین و چروک و افتادگی پوست
جلوگیری از تبخیر سریع آب از لایه های پوست

روغن رطوبت رسان صورت و گردن ژنو

روغن رطوبت رسان صورت و گردن ژنوبایوتیک دارای ماده موثره CBD یا روغن کانابیس می باشد که آنتی اکسیدانی بسیار قوی برای پوست است. روغن کانابیس دارای خاصیت رطوبت رسانی قوی بوده و به دلیل داشتن ترکیبات فیتواسترولی، باعث بهبود سدهای دفاعی پوست و پیشگیری از بروز چین و چروک های پوستی می شود. همچنین اسیدهای چرب موجود در روغن کانابیس باعث مهار آکنه در پوست می شود. علاوه بر اینها روغن کانابیس ریلکس کننده قوی عضلات صورت و گردن است و آرامش بسیار دلچسبی پس از استفاده به پوست شما میدهد.

روغن آرنیکا ضد التهاب بسیار قوی است و باعث تسکین و رفع حساسیت های پوستی می شود. روغن بادام زمینی کوهی از تخریب DNA در پوست جلوگیری می کند و همین امر سبب جلوگیری از تخریب سلول های پوستی می شود. این محصول با بافتی بسیار سبک، حس چرب بودن به پوست شما نمیدهد و حس دل پذیری پس از مصرف برای شما به ارمغان می آورد.

کرم رطوبت رسان ژنوبایوتیک برای پوست های مستعد آکنه

خشکی پوست بعد یا در حین درمان آکنه معزلی بزرگ است. با بهره گیری از مواد موثرههای روز دنیا و تکنیکهای فرمولاسیون نوین، محصول ویژه ای را طراحی کردیم.که با رطوبت رسانی هوشمند به عمق لایه های اپیدرم و درم پوست، طراوت و شادابی را برای پوست به ارمغان می آورد. با توجه به اینکه بسیاری از محصولات رطوبت رسان، باعث چربی پوست و افزایش بروز آکنه میشوند، ویژگی منحصر به فرد کرم رطوبت رسان ژنو بایوتیک، رطوبت رسانی به پوست بدون ایجاد چربی و یا مسدود کردن منافذ پوست (Oil-free) است. علاوه بر این، کرم رطوبت رسان ژنو بایوتیک به دلیل داشتن ترکیبات کنترل کننده آکنه، محصول مناسبی برای پوست افراد حساس و مستعد به آکنه به شمار می آید.

تمام این محصولات را میتوانید از فروشگاه آرایشی و بهداشتی حنارا با ضمانت اصالت کالا دریافت نمایید

3- ماسک های خانگی

اگر به دنبال روشهای خانگی و ارزان برای داشتن پوستی سالم و شاداب هستید میتوانید از دستورهای ماسک خانگی با توجه به مشکلات پوستی و نوع پوست خود استفاده کنید. اگر پوست شما آکنه دارد به سراغ ماسکهای ضدجوش بروید. اگر پوست خشکی دارید میتواانید از ماسکهای آب رسان استفاده کنید.
در ادامه به چند نوع ماسک خانگی روشن اشاره خواهیم کرد:

ماسک صورت برای کاهش منافذ پوست

سفیده تخم‌مرغ، منافذ باز پوست شما را کاهش می‌دهد و یک احساس چسبندگی موقت در صورت شما ایجاد می‌کند. ویتامین C موجود در لیمو می‌تواند جوش‌های سر سیاه و سایر لکه‌های صورت شما را پاک کند.

روش استفاده از این ماسک:

• یک سفیده تخم مرغ را با چنگال آنقدر هم بزنید تا کف کند.
• چند قطره آب لیمو اضافه کنید، و روی صورت بمالید تا خشک شود. اگر تشخیص دادید که خشک شده است، لبخند زدن برای شما، دشوار خواهد بود.
• در نهایت، ماسک صورت را بشویید.

ماسک صورت برای کاهش چین و چروک

گوجه‌فرنگی حاوی لیکوپن است که برای جلوگیری و پیشگیری از پیری زودرس بسیار مفید است.

روش استفاده از ماسک:
• یک قاشق از شکر دانه ریز را در یک بشقاب بریزید.
• یک قسمت از برش گوجه فرنگی 1.4 اینچی ( 0.6 سانتی متر ) را روی شکر قرار دهید.
• این ماسک صورت را تقریبا 10 دقیقه روی صورت خود قرار دهید. سپس ماسک را بشویید.

ماسک صورت برای شادابی پوست

اسیدهای موجود در گریپ فروت، سبب باز شدن سلول‌ها می‌شوند، پوست شما را با طراوت می‌سازد. ویتامین C موجود در گریپ فروت می‌تواند کلاژن را افزایش دهد که باعث می‌شود صورت شما، نرم‌تر شود.

روش استفاده از ماسک:
• آب گریپ فروت را شکر کافی مخلوط کنید تا مایه ی خمیر مانندی، درست شود.
• آن را زیر دوش، روی صورت مرطوب خود قرار دهید.
• بگذارید این ماسک طبیعی 1 دقیقه روی صورت شما، بماند.
• سپس ماسک صورت را کاملا بشویید.

ماسک صورت برای پوست خشک و چرب

آووکادو دارای ویتامین E است که برای پوست‌های خشک مناسب است و نارون کوهی نیز، چربی و آلودگی‌های اضافی پوستی را پاک می‌کند.
روش استفاده از ماسک:
• از گوشت آووکادو، خمیر درست کنید.
• آن را با چند قطره ی کم نارون کوهی، مخلوط کنید.
• سپس ماسک صورت آووکادو و نارون کوهی را به مدت 5 دقیقه روی صورت خود قرار دهید.
• سپس ماسک را بشویید.

4- رژیم غذایی سالم داشته باشید:

داشتن یک رژیم غذایی سالم و مرتب در سلامت و زیبایی پوست بسیار مهم است. يك رژيم‌ غذايی مناسب از افزايش وزن جلوگيري كرده و باعث سلامت بدن می‌شود اما جلوگیری از افزایش وزن، تنها يكي از تأثيرات رژيم‌ غذايی بر روی بدن است. از آنتی اكسيدان‌های ضد چروک در ميوه‌ها و سبزيجات گرفته تا چربي‌های مفيد موجود در گوشت ماهی، پوستتان را نيز تحت تأثير قرار دهند.

مطمئن شوید که در رژیم‌تان به ‌اندازه کافی کربوهیدرات و پروتئین هم مصرف می‌کنید. کربوهیدرات سوخت لازم برای فعالیت‌های بدنی را به شما می‌دهد و پروتئین کمک به ترمیم و بازسازی ماهیچه‌های شما می‌کند. پس در یک رژيم‌ غذايی برای پوست سالم باید تعادل همه نوع مواد مغذی و ضروری حفظ شود تا به نتیجه مطلوب برسید. نوشین آب را هم فراموش نکنید، نوشیدن آب یک راه ساده برای شفاف شدن پوست‌تان می‌باشد.
كاهش مصرف نان سفيد، ماكارونی و شكر تصفيه شده، می‌تواند باعث كاهش ترشح هورمون استرس كورتيزول و به حداقل رساندن جوش و آكنه شود. همچنين اين رژيم غذايی كه شامل غلات، محصولات تازه و گوشت است باعث افزايش آنتی اكسيدان ها، روی و پروتئين سازنده كلاژن می‌شود.
اما مراقب مصرف گوشت در اين نوع رژيم‌های غذايی باشيد، زيرا مصرف بالای چربی‌های حيوانی می‌تواند منجر به افزايش توليد راديكال‌های آزاد شده كه پردازش نرمال سلول‌ها را تحت تأثير قرار می‌دهد.
براي حفظ رطوبت پوست، آب فراوان بنوشيد و به جای مصرف بالای گوشت قرمز از ماهی‌ها و ساير پروتئين‌ها در وعده‌های غذايی خود استفاده كنيد. همچنين سبزيجات برگی را كه سرشار از آنتی اكسيدان هستند، در برنامه غذايی روزانه خود قرار دهيد.

5- خواب کافی

زمان خواب، زمان ترمیم قوا و بازسازی برای کل بدن است و این موضوع منحصر به پوست نمی‌باشد. پوست و لایه‌های مختلف آن نیز تابع این قاعده کلی هستند. در تاریکی شب و فارغ از عوامل آسیب‌رسان نظیر اشعه ماوراء بنفش تابیده شده از خورشید یا مانیتورهای مختلف، پوست فرصت می‌یابد که خود را بازسازی نماید.
با کم شدن فعالیت برخی ارگان‌ها نظیر دستگاه گوارش و عضلات، نیاز به گردش خون در این ارگان‌ها و اندام‌ها نیز کاهش می‌یابد؛ لذا خون می‌تواند به نحو بهتری به بخش‌هایی مانند پوست برسد. افزایش خون‌رسانی به پوست باعث می‌شود که مواد مضری مانند رادیکال‌های آزاد که در طول روز بر اثر تابش اشعه ماوراء بنفش ایجاد شده‌اند، توسط سیستم دفاعی بدن از بین بروند و جلوی اثرات مخرب آنها گرفته شود.

خواب کم و شرایط بد خواب می‌تواند باعث اثرات زیر بر پوست صورت گردد. عوارض شب بیداری بر پوست شامل موارد زیر می‌شود:
• افتادگی پلک‌ها
• ورم کردن چشم‌ها
• ایجاد یا تشدید حلقه سیاه دور چشم (Eye Dark Circle)
• پریدگی رنگ صورت
• افزایش چین و چروک‌های پوست
• تشدید خطوط و شیارهای موجود در صورت
• عمیق تر شدن شیار بین بینی و گوشه لب‌ها