درمانی-آموزشی

پنج قدم مهم در روتین پوست روزانه:

روتین پوست

از مراحل روتین پوست چه می‌دانید؟ آیا به مراقبت از پوست خود اهمیت می‌دهید؟ آیا برای سلامت پوستتان هر روز به آن رسیدگی می‌کنید؟ این سوال‌ها را پرسیدیم که بگوییم مراقبت از پوست، امر بسیار مهمی است

اما چرا مراقبت از پوست مهم است؟

مراقبت درست از پوست به دلایل زیر اهمیت زیادی دارد:

– روتین پوست به پوست شما کمک می‌کند تا در شرایط خوبی باقی بماند. در طول روز بعضی از سلول‌های پوستی از بین می‌روند و در زمان جایگزینی سلول‌های جدید مهم است که پوست خود را درخشان و در شرایط خوبی نگه‌ دارید. یک روتین پوستی موثر می‌تواند به پیشگیری از بروز آکنه، درمان چین‌وچروک و کمک به حفظ بهترین ظاهر پوست کمک کند.

– به جوانسازی پوست شما کمک می کند. با افزایش سن، روند بازسازی سلول‌های پوست شما کندتر می‌شود و به‌ همین ‌دلیل پوست کدرتر دیده می‌شود و از درخشندگی آن کم می‌شود. استفاده از یک روتین مراقبت از پوست باکیفیت می‌تواند به حذف سلول‌های مرده پوست کمک کند تا بدن شما آن‌ها را با سلول‌های جدیدتر و جوان‌تر جایگزین کند.

– همیشه پیشگیری بهتر از درمان است. پیشگیری از بروز مشکلات پوستی آسان‌تر و کم‌هزینه‌تر از تلاش زیاد برای رفع آن‌ها در آینده است.
– اعتماد‌ به ‌نفس شما تقویت می‌شود. وقتی پوست شما بهتر به نظر برسد، احساس بهتری نسبت به خود خواهید داشت و اعتماد‌به‌نفس بیشتری پیدا خواهید کرد.

روتین پوست مراحل مختلفی دارد که لازم است آن‌ها را بدانید و انجام دهید. ما در این مقاله همه مراحل روتین مراقبت پوست را برای شما به زبان ساده توضیح داده‌ایم.اما شاید مهمترین قدم برای داشتن یک روتین پوستی انتخاب محصولات متناسب با جنس پوست شماست. بنابراین ابتدا باید بدانید جنس پوست شما چیست؟ ایا پوست مختلط و چرب و مستعد آکنه دارید یا پوست خشک و کم آب؟ آیا پوست شما بسیار چرب است یا نرمال و معمولی

عوامل موثر در جنس پوست:

• ژنتیک: شما نوع پوست‌تان را از پدر و مادر خود به ارث می‌برید. پس، یکی از مهم‌ترین عوامل تعیین نوع پوست خشک، چرب و حساس، ژن‌های شماست. ممکن است نوع پوست شما به پدر یا مادرتان رفته باشد.

• آب‌وهوا: تغییر شهر سکونت و وارد شدن به یک محیط جدید می‌تواند باعث تغییر نوع پوست شما و حتی بهتر شدن آن شود.

• هورمون‌ها: نوسان‌های هورمونی در مراحل و زمان‌های مختلف زندگی، مانند دوران حاملگی، می‌تواند بر نوع پوست شما تأثیرگذار باشد.

• داروها: داروهایی که مصرف می‌کنید می‌تواند عوارضی چون خشکی یا حساس شدن پوست‌تان را در پی داشته باشند.

• رژیم غذایی/ آلرژی: مواد غذایی که طی روز میل می‌کنید به‌طور قطع بر بهتر یا بدتر شدن پوست شما تأثیرگذار است. اگر فکر می‌کنید آلرژی غذایی ممکن است منبع ناراحتی‌های پوستی شما باشد، با پزشک خود صحبت کنید.

• مراقبت‌های پوستی: همان‌طور که پیش‌تر هم گفته شد، استفاده از محصول نامناسب می‌تواند تعادل پوستی شما را مختل کند.

 

مراحل مهم تمام روتین های پوستی:

روتین پوست به طور کلی شامل سه مرحله می‌شود که این مراحل در روتین روزانه و شب ها میتوند متفاوت باشد و هرکدام به زیرمجموعه های تقسیم میشوند
1- پاکسازی پوست از آلودگی و مواد آرایشی
2- متعادل سازی پوست و تنظیم ph آن
3- آبرسانی و مرطوب کردن پوست

 

مرحله اول: پاکسازی پوست

ممکن است تصور کنید که تمیز کردن پوست قبل از خواب برای شادابی پوست در زمان بیدار شدن کافی است، اما بهتر است بدانید که آبکشی پوست در صبح نیز اهمیت دارد. زیرا میکروب‌های روبالشی می‌توانند هنگام خواب به صورت شما منتقل شوند. حتی اگر روبالشی‌ خود را منظم می‌شویید، شستشوی پوست با آب بهترین کاری است که می‌توانید برای نگهداری از پوست قبل از استفاده روزانه از یک کرم پاک‌کننده ملایم و مرطوب‌کننده انجام دهید.
ابتدا صورت خود را با آب گرم خیس کنید، سپس مقدار کمی شوینده مخصوص صورت را با آب درون دستان خود مخلوط کنید تا کفی نرم ایجاد شود. آن را با حرکات دایره‌ای، ملایم روی پوست خود ماساژ دهید و از شستشوی ناحیه اطراف چشم خودداری کنید.

مرحله دوم: استفاده از تونر

انجام این مرحله که اغلب نادیده گرفته می‌شود، فواید زیادی برای تقویت پوست مانند متعادل کردن سطح pH دارد. پس از استفاده از آن، منافذ پوست قدرت جذب بیشتری برای سرم‌ها و مرطوب‌کننده‌ها پیدا می‌کنند.
معمولا تونر یک لوسیون بسیار غلیظ است که با بافت سرم‌مانند خود پوست را خنک و آبرسانی می‌کند. استفاده از آن، به تغذیه پوست کمک کرده و باعث می‌شود که در طول روز پوست شما شاداب‌تر به نظر برسد.

مرحله سوم: استفاده از سرم آنتی‌اکسیدان

سرم‌ها موادی خیلی غلیظ و غنی از مواد مغذی هستند که می‌توانند مشکلات پوستی را برطرف کنند. بنابراین بهتر است استفاده از آن‌ها را در روتین مراقبت از پوست نادیده نگیرید.
استفاده از یک سرم آنتی‌اکسیدان حاوی ویتامین C در طول روز نه تنها ظاهر لکه‌های تیره، رنگ غیر یکنواخت و منافذ بزرگ پوست را بهبود می‌بخشد، بلکه فواید مختلف دیگری مانند کاهش پاسخ التهابی پوست، خنثی کردن آسیب پوستی ناشی از اشعه ماوراءبنفش و آلاینده‌های محیطی را نیز به همراه دارد.

سرم رطوبت رسان صورت و گردن ژنوبایوتیک میتواند یک انتخاب مناسب برای روتین روزانه باشد

مرحله چهارم: استفاده از یک کرم مرطوب‌ کننده

مرطوب کردن پوست به کمک یک کرم مرطوب‌کننده حاوی ضد آفتاب، یکی از مهمترین مراحل مراقبت از پوست است. زیرا مرطوب کردن نه تنها پوست شما را آبرسانی می‌کند، بلکه پوشش خوبی برای همه محصولاتی است که در مراحل قبل از آن‌ها استفاده کرده‌اید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌های آمریکا (CDC) توصیه می‌کند که قبل از بیرون رفتن از منزل، حتی در روزهای ابری یا خنک، به طور منظم از ضد آفتاب استفاده کنید.
با خرید رطوبت رسان مناسب از حنارا از کیفیت و قیمت خوب محصولات این فروشگاه آنلاین لذت ببرید.


مرحله پنجم: استفاده از ضد آفتاب

اگر در روز این روتین را انجام داده‌اید و بعد از آن قصد خارج شدن از خانه را دارید حتما از یک ضد آفتاب خوب استفاده کنید. چون ضد آفتاب از پوست صورت شما در برابر اشعه‌های مضر آفتاب ( UVA و UVB ) محافظت می‌کند. از آسیب‌های ناشی از امواج نور خورشید می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• خشکی پوست
• پیری زودرس
• به وجود آمدن لک‌ روی پوست
• قهوه‌ای شدن جای جوش
پس با استفاده منظم از ضد آفتاب و تمدید آن‌ هر دو ساعت یکبار از پوست خود محافظت کنید.
با خرید ضد آفتاب از حنارا از کیفیت و قیمت خوب محصولات این فروشگاه آنلاین لذت ببرید.

 

 

بازگشت به لیست

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *